Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
Willkommen zu einem holistischen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. Ich bin Tim Böttner und mit Think Flow Grow vermittle ich mit meinen Gästen eine Gesundheits- und Lebensphilosophie für die Zukunft, von der dein Herz weiß, dass sie möglich ist. Mit einer Synthese aus moderner Wissenschaft, altbewährter Weisheit und Erfahrung. Enjoy the Ride!
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
#131 Impuls | Pause sein
Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden impulsiver und oft schlechter. Eine natürliche Lösung ist „Pause machen“.
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Das können 2 oder 3 Atemzüge sein, 1 Minute oder die Länge des Gangs zur Cafeteria. Irgendwie trifft es „Pause MACHEN“ nicht, da wir in einer Pause einfach SEIN sollten: „Es gibt nichts zu tun“. Auch wenn wir gerade etwas tun, können wir präsent sein und im „Tun“ einfach „sein“. Das bedarf Übung, ist aber kraftvoll. 30 Minuten in den Medien eingesaugt kommen dir oft vor wie 3 Minuten. Und 3 Minuten präsent in Stille kommen dir vor wie 10 oder 30 Minuten. Trotzdem haben wir das Gefühl, dass wir die 3 Minuten fürs NICHTS-TUN nicht haben, obwohl wir davon gefühlt so viel mehr Zeit haben. Was für ein wunderbares Paradox!
Mein Impuls: Kultiviere PAUSEN beim Wechsel zwischen Aufgaben. Am Anfang fühlt es sich vielleicht an, dass du die Stille kaum ertragen kannst. Drop Back, Be Here Now, „Es gibt nichts zu tun“, Buddha Mode, …und dann: Action!
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