Der Puls mit Tim Boettner
Du spürst, dass sich gerade viel verändert, in dir und um dich herum. Aber es fehlen die Worte dafür, und die alten Antworten tragen nicht mehr.
Der Puls ist ein Podcast für genau diesen Moment. Es geht darum, in einer Zeit des Umbruchs gesund, klar und bei dir zu bleiben: über deinen Körper, deinen Atem und dein Herz. Das ist keine Selbstoptimierung, sondern eine Rückkehr zu dem, was du im Grunde längst weißt.
Jeden Sonntag erscheint ein kurzer Puls. In 20 bis 30 Minuten spreche ich über das, was diese Woche bewegt, in mir, in den Menschen, die ich begleite, und in der Welt. Oft schreiben mir Hörer danach: „Genau das habe ich gespürt, konnte es aber nicht greifen.“
Dazu kommen längere Gespräche und Solofolgen, mit Gästen, die den Horizont weiten. Die Themen sind Nervensystem, Atem, Bewegung, Intuition, holistische Gesundheit und Spiritualität ohne Dogma.
Ich bin Tim Böttner. Ich habe Ingenieurwesen und Bewegungswissenschaft studiert. Mein Weg führte vom körperlichen Training über ganzheitliche Gesundheit bis zu somatischer Arbeit und alten Heiltraditionen — und immer wieder zurück zum Herzen, vor allem im täglichen Leben mit meiner Frau und unserer Tochter.
Am besten fängst du mit der neuesten Puls-Folge an. Hör sie beim Spazieren oder Kochen. Und schreib mir, was sie in dir bewegt hat:
Damit das Gehörte nicht nur im Kopf bleibt, gibt es zum Puls kostenfreie Begleitung: eine Bewegungsroutine, die es im Nervensystem verankert, dazu jede Woche Kontemplationsfragen und das Transkript zum Download.
https://thinkflowgrow.com/puls
Wenn du tiefer gehen willst: In der Unlock Your Body Membership nehmen wir uns jeden Monat ein Thema vor. Wir verstehen es, verankern es im Körper und teilen es in der Gemeinschaft. Ab 33 € im Monat, monatlich kündbar.
https://thinkflowgrow.com/membership
Früher hieß dieser Podcast Think Flow Grow Cast. Seit 2020 sind fast 300 Folgen erschienen.
Der Puls mit Tim Boettner
#131 Impuls | Pause sein
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden impulsiver und oft schlechter. Eine natürliche Lösung ist „Pause machen“.
Starte hier: Newsletter abonnieren
Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast
Fasten | Durch Nichts-tun zur Essenz? Nächstes geleitetes Fasten mit Bewegung, Breathwork und Philosophie inkl. Online Kurs Juni 2023 *jetzt anmelden*
Das können 2 oder 3 Atemzüge sein, 1 Minute oder die Länge des Gangs zur Cafeteria. Irgendwie trifft es „Pause MACHEN“ nicht, da wir in einer Pause einfach SEIN sollten: „Es gibt nichts zu tun“. Auch wenn wir gerade etwas tun, können wir präsent sein und im „Tun“ einfach „sein“. Das bedarf Übung, ist aber kraftvoll. 30 Minuten in den Medien eingesaugt kommen dir oft vor wie 3 Minuten. Und 3 Minuten präsent in Stille kommen dir vor wie 10 oder 30 Minuten. Trotzdem haben wir das Gefühl, dass wir die 3 Minuten fürs NICHTS-TUN nicht haben, obwohl wir davon gefühlt so viel mehr Zeit haben. Was für ein wunderbares Paradox!
Mein Impuls: Kultiviere PAUSEN beim Wechsel zwischen Aufgaben. Am Anfang fühlt es sich vielleicht an, dass du die Stille kaum ertragen kannst. Drop Back, Be Here Now, „Es gibt nichts zu tun“, Buddha Mode, …und dann: Action!
Links zur Episode
4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement
Angebote
Holistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und mit einer integralen Perspektive Bewegungskompetenz entdecken.
Holistic Mobility Workshops | Die essenziellen Prinzipien von Mobilität und guter Bewegung verstehen und Bewegungskompetenz entdecken.
Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs|Mobilität als Schlüssel zu Gesundheit einfach und effektiv nutzen.
Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs | Ein einfaches und ganzheitliches Mobilitätsprogramm für deine Kunden und Klienten als Therapeut, Trainer, Arzt oder Coach.
1:1 Holistic Health Coaching| Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu Gesundheit
Alle Angebote | Kostenlose Guides, Kurse und Mehr.
Sponsoren
Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5)
Everydays: Aminosäuren, Probiotika und mehr Deutschland (thinkflowgrow10)
NoordCode: Ketogene Snacks, Kaffee und Ketosupport (THINKFLOWGROW)
Norsan: Hochwertigste marine Omega 3 Fettsäuren (thinkflowgrow15
🎁 RELAUNCH-GESCHENK – NUR BIS SO, 27.09.
Jahresabo der Unlock Your Body Membership: knapp zwei Monate geschenkt, Preisgarantie und ein 20-minütiger Call mit mir.
👉 Membership – 333 € statt 396 €
👉 Premium inkl. 8 Online-Kurse – 666 € statt 792 €
💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden
🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung
🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes
👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · tim@thinkflowgrow.com
