#149 Travel Hacks und der Health Optimisation Summit

In dieser Episode dreht sich alles um Travelhacks und meine Erkenntnisse vom Health Optimisation Summit in London.

Begleite mich auf meiner Reise und erfahre, wie ich während meiner Trips maximal mental leistungsfähig bleibe. Ich teile meine bewährten Bewegungsgewohnheiten, die unverzichtbare Selbstfürsorge und gebe Einblicke in meine Ernährung und die Supplements, die mir in stressigen Umgebungen helfen. Sieh es als eine Art Werkzeugkoffer. Wie immer gebe ich dir den Kontext, damit du deine eigene Entscheidung treffen kannst.

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Ressourcen

• Review 2022: #87 Mit Max Gotzler über den Health Optimization Summit in London, Essenzen der Top Biohacker und die Zukunft von Gesundheit
• Lerne den Gründer des HOS kennen: #59 Tim Gray on health optimization, biohacking, amino acids, muscle growth, hydration, grounding, staying fit while traveling and the minimal effective dose of exercise…
• DuoBall
• Fingertrainer
• London Psychiatric Clinic
• Balkan Strength

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