Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

#149 Practice | Deep Rest

June 25, 2023 Tim Boettner Season 1
Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner
#149 Practice | Deep Rest
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Wann hast du dich das letzte mal so richtig tief entspannen können? So richtig? Hier gibt es nach einer kurzen Einführung eine entspannende Selbstexploration in 25 min. Leg dich hin oder sitze, aber höre es nicht nebenbei. Das ist nicht wirklich ein Podcast, sondern eine Praxis. Gönn dir die Zeit. Das ist der Zustand, in dem Heilung passiert. Vielleicht das wichtigste To-Do, auf deiner To-Do Liste, was eigentlich ein To-Be ist, denn es gibt nichts zu tun. Hinweis: Die Anleitung ist auf englisch. Im deutschen Holistic Mobility Kurs bekommst du deutsche Äquivalente.


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Über Yoga-Nidra

Yoga Nidra, auch bekannt als Tiefenentspannung ohne Schlaf, ist eine Praxis, bei der du tiefe Entspannungstechniken mit einem Zustand bewusster Achtsamkeit kombinierst. Es wird oft als geführte Meditation beschrieben, die es dir ermöglicht, einen Zustand tiefgreifender Entspannung zu erreichen, während du geistig

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Intro in Deep Rest, Entspannung und Yoga Nidra
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